Paardencoaching voor jou: van begrijpen naar anders doen.
Je weet vaak allang wat je anders wilt. En toch val je terug in hetzelfde patroon. Je past je aan terwijl je iets anders wilt. Je zegt ja terwijl je nee voelt.
Inzicht is nog geen verandering. Pas als je ander gedrag ervaart, gaat het schuiven.
5/5 op basis van 10 Google-reviewsWe kijken niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar wat eronder ligt. Daarna oefenen we direct met wat wel werkt.
Je houdt controle, maakt jezelf kleiner of trekt je juist terug.
Veel patronen zijn ooit ontstaan omdat ze je hielpen. Om afwijzing te voorkomen, om controle te houden, om erbij te horen of om jezelf te beschermen. Wat ooit functioneel was, kan je vandaag juist beperken.
Je zegt ja terwijl je nee voelt.
Je hebt het al te druk, maar je zegt alsnog toe. Achteraf ben je vooral boos op jezelf dat je het weer deed.
Je begrijpt het allang, maar het verandert niet.
Je hebt boeken gelezen, podcasts geluisterd en gesprekken gevoerd. Je kunt precies uitleggen waar het vandaan komt. En toch doe je het opnieuw.
Zodra de spanning oploopt, val je terug.
In rustige momenten lukt het prima. Maar op het moment dat het spannend wordt, ga je harder werken, controleren of juist zwijgen.
Wat als het probleem niet is dat je het niet begrijpt, maar dat je het nog nooit anders hébt gedaan?
Van inzicht naar ander gedrag.
We zoeken niet naar wat er mis is met jou. We onderzoeken welke overtuigingen je meedraagt, wat er gebeurt wanneer spanning oploopt, waar je jezelf inlevert en welk gedrag je herhaalt terwijl je eigenlijk iets anders wilt.
Zodra dat zichtbaar wordt, ontstaat er ruimte om het anders te doen. Daar begint verandering.
Patronen verdwijnen zelden door één goed voornemen.
Niet alleen praten. Ervaren en oefenen.
In mijn begeleiding combineer ik gesprekstechnieken met systemisch en ervaringsgericht werken. Daarbij kunnen paarden worden ingezet.
Een paard reageert niet op het verhaal dat je over jezelf vertelt, maar op wat er in het moment gebeurt. Spanning, terugtrekken, controle, onduidelijkheid of juist stevig aanwezig blijven worden daardoor voelbaar en zichtbaar.
En daar stopt het niet. Wanneer je ontdekt welk gedrag je niet meer helpt, gaan we direct onderzoeken en oefenen wat wel werkt.
-
1Zichtbaar maken
Welk patroon herhaalt zich, en wat ligt eronder?
-
2Ervaren
Merken wat spanning, grenzen en contact daadwerkelijk met je doen.
-
3Oefenen
Duidelijker begrenzen, ruimte innemen, controle loslaten of aanwezig blijven waar je normaal zou terugtrekken.
Van kennismaking naar verandering die standhoudt.
Je hoeft niet eerst precies te weten wat er aan de hand is. We beginnen bij wat er nu speelt en onderzoeken van daaruit wat jou tegenhoudt.
-
01 • Kennismaking
Past dit bij jou?
We bespreken wat er speelt, wat je al geprobeerd hebt en wat je wilt veranderen.
-
02 • Verkennen
Het patroon in beeld
We brengen terugkerende situaties, overtuigingen en reacties zorgvuldig in kaart.
-
03 • Ervaren
Inzicht wordt voelbaar
Met gesprekken en waar passend de inzet van paarden wordt zichtbaar wat er in het moment gebeurt.
-
04 • Oefenen
Anders leren doen
We vertalen inzichten naar concrete situaties en oefenen het gedrag dat je wel wilt laten zien.
Geen theorie van een afstand.
“Jarenlang dacht ik dat mijn eigen zichtbare gedrag het probleem was. Pas later ontdekte ik dat daar iets onder zat wat veel eerder was ontstaan.”
Vanuit eigen ervaring en jaren in de verslavingszorg leerde Tommy dat gedrag zelden op zichzelf staat. Onder gedrag kunnen verlies, onveiligheid, familietrauma en oude manieren om jezelf te beschermen een rol spelen.
Die ervaring vormt de basis van een aanpak die nuchter, veilig en eerlijk is. Niet eindeloos analyseren, maar onderzoeken wat er werkelijk gebeurt en verantwoordelijkheid nemen voor wat je wel kunt veranderen.
Wat je niet onder ogen ziet, kun je onbewust blijven herhalen. Wat je zichtbaar maakt, kun je leren doorbreken.5/5 op basis van 10 Google-reviews
Niet naar een perfecte versie van jezelf. Wel naar meer ruimte en rust.
Je patroon eerder herkennen
Merken wanneer je opnieuw in dezelfde reactie schiet, voordat je erin meegaat.
Duidelijker begrenzen
Uitspreken wat je nodig hebt zonder dat het je dagenlang bezighoudt.
Rustiger onder spanning
Aanwezig blijven waar je normaal zou controleren, pleasen of terugtrekken.
Misschien vraag je je dit nog af.
Nee. Je hoeft niet te kunnen rijden en ervaring met paarden is niet nodig. De oefeningen vinden naast het paard plaats en worden begeleid.
Nee. De sessies vinden gedeeltelijk plaats met het paard en daarnaast in onze unit, waar we een op een dieper ingaan op je vraag.
Raijmakers biedt coaching en begeleiding, geen psychologische behandeling of therapie. Bij twijfel over de juiste vorm van zorg bespreken we samen wat passend is.
Paardencoaching wordt niet standaard vergoed door de zorgverzekering. In sommige situaties kan ondersteuning via de WMO mogelijk zijn. Raijmakers denkt mee over de mogelijkheden en het contact met de gemeente.
Nee. We beginnen bij wat er nu speelt en onderzoeken van daaruit wat jou tegenhoudt.
