Je weet vaak allang wat je anders wilt. Maar toch val je terug in hetzelfde patroon.
Je past je aan terwijl je eigenlijk iets anders wilt.
Je zegt ja terwijl je nee voelt.
Je houdt controle, maakt jezelf kleiner, gaat harder werken of trekt je juist terug.
Misschien begrijp je inmiddels zelfs waar dit vandaan komt. Toch merk je dat begrijpen alleen niet genoeg is om het daadwerkelijk anders te doen.
Inzicht is nog geen verandering
Veel patronen zijn ooit ontstaan omdat ze je hielpen. Om afwijzing te voorkomen. Om controle te houden. Om erbij te horen. Of om jezelf te beschermen.
Wat ooit functioneel was, kan je vandaag juist beperken.
Daarom kijken we niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar wat eronder ligt.
Welke overtuigingen draag je mee?
Wat gebeurt er wanneer spanning oploopt?
Waar lever je jezelf in?
En welk gedrag herhaal je, terwijl je eigenlijk iets anders wilt?
Niet alleen praten. Ervaren en oefenen.
In mijn begeleiding combineer ik gesprekstechnieken met systemisch en ervaringsgericht werken.
Daarbij kunnen paarden worden ingezet.
Een paard reageert niet op het verhaal dat je over jezelf vertelt, maar op wat er in het moment gebeurt. Spanning, terugtrekken, controle, onduidelijkheid of juist stevig aanwezig blijven worden daardoor voelbaar en zichtbaar.
En daar stopt het niet.
Wanneer je ontdekt welk gedrag je niet meer helpt, gaan we direct onderzoeken en oefenen wat wél werkt.
- Duidelijker begrenzen.
- Ruimte innemen.
- Controle loslaten.
- Uitspreken wat je nodig hebt.
- Of aanwezig blijven wanneer je normaal zou terugtrekken.
Zo ontstaat verandering niet alleen in je hoofd, maar krijg je de mogelijkheid om ander gedrag daadwerkelijk te ervaren.
Voor als je niet nóg meer wilt begrijpen, maar iets wilt veranderen
Deze begeleiding kan passend zijn wanneer je vastloopt in bijvoorbeeld terugkerende patronen, onzekerheid, perfectionisme, grenzen stellen, stress, relaties, controle, aanpassen of moeite met het uiten van emoties.
Je hoeft niet eerst precies te weten wat er aan de hand is.
We beginnen bij wat er nu speelt en onderzoeken van daaruit wat jou tegenhoudt.
Klaar om niet alleen te begrijpen wat er gebeurt, maar het ook anders te gaan doen?
Neem contact op voor een kennismaking.
